Abyasa, es la práctica asidua y profunda, en total enfoque, que tendrás desde la madrugada hasta la noche.
Contarás con la guía de maestros, un apoyo idóneo para la práctica segura de diversas técnicas del yoga:
- Asana o postura
- Prāṇāyāma, respiración correcta
- Prāthyāhara, consciencia sensorial
- Ekāgrata, atención mental
- Dhārana, concentración profunda
- Dhyāna, meditación (mindfulness)
- Māntrā, el sonido sagrado
- Mudrā, el gesto divino
- Bhānda, impulso energético
- Driksti, la mirada firme...