El enfoque del yoga como terapia, parte de la integralidad de lo mental, emocional y físico, la habilidad de concentrarse es uno de los beneficios más importantes ya que esencialmente la práctica del yoga es una experiencia de atención concentrada…

El yoga para gestantes es una excelente vía para experimentar el proceso de la gestación, como algo natural ya que en nuestra cultura se ha convertido en un asunto complicado, ajeno, doloroso y hasta peligroso, ofreciendo como única alternativa para muchas madres, el parto por cesárea en quirófano.

La edad infantil y adolescencia son etapas en las que nuestra mente, energía emocional y nuestro cuerpo presentan cambios sustanciales y muy evidentes, la práctica del yoga, durante estos momentos, viene como un soporte ideal para acompañar estos procesos de cambios profundos.

Con la actividad, el ejercicio y práctica de hatha yoga, la población mayor que ha estado expuesta durante años a repetir hábitos poco saludables y que se ven confinados al abandono, la depresión y la inmovilidad, puede recuperar buena parte de su condición física.

Con los ejercicios de yoga, al trabajar sistemáticamente el cuerpo en todas las direcciones, se puede experimentar un equilibrio psico-físico que libera tensiones psicológicas y físicas y nos sentimos impulsados a mantener el alineamiento en la columna, si esto se hace con regularidad, probablemente desaparecerán muchas dolencias que la espalda “carga”.

El concepto de “desarrollo humano” se ha convertido en un índice para medir la calidad de vida de grupos, etnias, países, ciudades… basados principalmente en cubrir necesidades físicas. No obstante la experiencia, esos parámetros van dejando claridad que no basta con satisfacer las necesidades físicas, emocionales e incluso mentales…