La correcta construcción y ejecución de posturas o asanas es por excelencia el aporte de occidente al hatha yoga, basado principalmente del desarrollo que BKS Iyengar hace en este campo en el siglo XX.

El conocimiento de la anatomía y el estudio de la fisiología y la biomecánica del movimiento dan a la ejecución de posturas de yoga un valor agregado que redunda en un fortalecimiento y elasticidad a nivel físico, con un mínimo de riesgo de lesión que pueda ocasionarse por la aplicación de técnicas inadecuadas en el manejo del cuerpo.

El correcto movimiento articular, para una alineación basada en el equilibrio de los esfuerzos musculares, permite la ejecución de complejas posturas con un esfuerzo dosificado.

Por otra parte, una correcta técnica, permite la ejecución de un asana en diferentes niveles conforme la constitución corporal.

Este taller es un compendio técnico y anatómico para que los alumnos aprendan a preparar y acondicionar el cuerpo para secuenciar y construir posturas técnicamente correctas.

Se abordan en el taller, los siguientes grupos de posturas:

Asanas de equilibrio sobre pies -anatomía de pie, rodilla pierna-
Asana para apertura de pecho -anatomía de los hombros, columna-
Asanas de equilibrio sobre brazos -anatomía de muñecas, brazos ,manos-
Asanas de inversión.

 

El taller  YOGA ĀSANA 2 – CONSTRUCCIÓN Y EJECUCIÓN POSTURAL, hace parte de la serie de talleres que conforman el Profesorado YogaNova.

El modelo de «enseñanza continua», permite que puedas iniciar en cualquier momento, ingresando de inmediato a nuestra plataforma virtual de estudios y luego participar en directo On-Line de con el taller que corresponda.

Los talleres son dinámicos, con contenido de práctico y teórico respaldados sobretodo con la experiencia de nuestros profesores internacionales.

El Profesorado YogaNova es un programa de formación certificado por Yoga Alliance.